| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 232千卡 | 387千卡 | ||
| 总量 | 129克 | 椰子球点心热量/卡路里331千卡 | |||
 热量331千卡,相当于扫地110分钟消耗的热量180 | |||||
1、碗里打入一个鸡蛋
2、加入砂糖，和鸡蛋搅拌均匀
3、倒入椰子碎，继续搅拌均匀
4、用手做成小小金字塔模型或圆形
5、放进预热到180度的烤箱烤13-15分钟
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、防细菌感染、保护肝脏等功效；可与百合、海虾、小米面搭配；与鹅肉、鹅、地瓜相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、增强免疫力、保护胃肠等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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