攸面栲栳栳的热量和减肥功效

1、先将攸面用开水拌至无干面，稍凉揉至光滑。

2、我用的是一块地砖条，和一个小铲。

3、取一小块面放在上边。

4、从下至上用手掌推开。

5、用小铲割成三等份，然后用小铲向前推起。

6、打成卷，逐个放入蒸笼，水开后小火蒸8分钟。

7、出笼后稍凉，逐个分开。

8、葱蒜切碎末备用。

9、西红柿切小丁。

10、土豆切丁。

11、油热后放入土豆炸至半熟。

12、依此入一半葱蒜末，五香粉，郫县豆瓣，西红柿丁，盐，醋，老抽至熟，勾欠起锅后，加入另一半葱蒜

13、将西红柿土豆丁浇在攸面卷上即可。