| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米 | 克 | 196千卡 | 391千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 红枣大米粥热量/卡路里196千卡 | |||
 热量196千卡,相当于打理草坪36分钟消耗的热量330 | |||||
1、枣片用水泡一会儿
2、大米洗净加水
3、放入洗净的枣片
4、按下煮饭键
5、水开打开盖子，熬到粘稠
6、盛出，香甜的味道
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、缓解胃痛、提高免疫力等功效；可与桂圆、紫米、黑豆搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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