| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 无花果干 | 克 | 274千卡 | 249千卡 | ||
| 海底椰 | 克 | 74千卡 | 231千卡 | ||
| 总量 | 493克 | 海底椰无花果煲雪梨热量/卡路里604千卡 | |||
 热量604千卡,相当于摩托艇运动242分钟消耗的热量150 | |||||
1、雪梨清洗干净，去芯，切块。其他食材用水清洗干净。
2、将清洗过的所有食材放入养生壶，加水至1200ML左右。启动养生汤模式。这里用的是 北鼎养生壶。
3、待自动断电，即可。
4、一碗喝下去，咳嗽立马就好了~
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有化痰、清心、抗癌等功效；可与银耳、百合、姜汁搭配；与柿子、鹅肉、哈密瓜相克，同食可能会引起不适；
无花果干的热量249千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾开胃、解毒消肿、降血压等功效；可与梨、西洋菜、梅头肉搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；
海底椰的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清心安神、润肺止咳、养颜等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
