| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | ||
| 糙米 | 克 | 100千卡 | 332千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 糙米面包热量/卡路里1181千卡 | |||
 热量1181千卡,相当于手风琴656分钟消耗的热量108 | |||||
1、将糙米洗干净后，清水泡一碗。
2、将泡好的糙米放进锅里，加入另外的150ml的水，煮至锅中的水完全蒸发，就像煮米饭一样，把糙米煮熟，备用。
3、将水-面粉-糖-盐-油-酵母粉依次放进面包机里，按下普通面包制作。
4、发酵完成后，加入煮熟的糙米，让面包机继续工作吧~
5、等啊~等啊~终于烤熟啦~营养又简单的糙米面包就完成啦~
6、掰开看看~好久没做甜食的27这次完全靠面包机完成的~很简单吧~嘻嘻~
7、里面的面筋很劲道~看来面包机做出来的面包也不错嘛~嘻嘻~祝大家好胃口~下次见啦~
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、加饱腹感等功效；
糙米的热量332千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、降低胆固醇、净化血液等功效；可与干辣椒、菠菜、南瓜搭配；
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