| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大闸蟹 | 克 | 459千卡 | 62千卡 | ||
| 总量 | 740克 | 清蒸大闸蟹热量/卡路里459千卡 | |||
 热量459千卡,相当于高抬腿57分钟消耗的热量480 | |||||
1、大闸蟹买回来，先洗干净
2、蒸锅烧开水，垫上姜片和葱蒸25分钟
3、原汁原味的大闸蟹就可以开吃了
大闸蟹的热量62千卡（每100克）；具有降血压、清热解毒、补骨添髓等功效；可与芦笋、枸杞、冬瓜搭配；与梨、柿子、甜瓜相克，同食可能会引起不适；
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