| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白芷 | 克 | 23千卡 | 324千卡 | ||
| 肉蔻 | 克 | 14千卡 | 465千卡 | ||
| 总量 | 10克 | 清汤羊蝎子热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡,相当于做作业21分钟消耗的热量108 | |||||
1、将羊蝎子和羊腿骨剁成块，加入清水烧开。
2、把所有辅料用纱布包好。
3、用勺子撇去血沫。
4、放入料包，大火煮炖30分钟。
5、加入盐转小火炖至1--1,30小时 。
6、加入鸡精调味，撒上香菜即可。
白芷的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有燥湿、消肿、止痛等功效；
肉蔻的热量465千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含膳食纤维；具有开胃、抗炎、促进食欲等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
