食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
全蛋液 | 克 | 72千卡 | 144千卡 | ||
总量 | 50克 | 浓咖啡意大利脆饼热量/卡路里72千卡 | |||
热量72千卡,相当于田径10分钟消耗的热量450 |
1、黄油软化后,加细砂糖。
2、用打蛋器打发到体积膨大,颜色稍发白。
3、加入一个蛋黄,搅打均匀。
4、分三次加入全蛋液,继续搅打均匀。
5、搅打好的黄油糊浓稠幼滑,不出现油水分离。
6、把咖啡液倒入黄油里,用打蛋器搅打均匀。
7、将低筋粉和泡打粉混合过筛,倒入黄油糊里,
8、将大杏仁也倒入黄油糊里。
9、用手把面粉与黄油揉成面团,整形成长条形。
10、将面团放入预热好的烤箱,上火150°C,下火120°C,烤30min,取出略放凉。
11、将放凉的面团横切成1cm左右的薄片,排列在烤盘上。放入预热130°C的烤箱,继续烤30min,直至烤干饼干中的水分。
全蛋液的热量144千卡(每100克);具有养血发胎、滋阴润燥、增强皮肤润滑等功效;可与青椒、百合、北极虾搭配;与糖精、鹅蛋、牛奶相克,同食可能会引起不适;
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