紫薯蜜豆糯米糍的热量和减肥功效

1、将糯米粉和紫薯粉称好倒入小盆中

2、一起混合过筛2次

3、向混匀的粉中加入玉米油

4、加入糖

5、加入牛奶

6、用筷子搅动均匀，成为粉浆

7、将小盆放入蒸锅，大火蒸约20分钟，在期间取出搅拌一次

8、取出蒸好的面糊，用筷子快速搅匀，晾凉备用

9、戴好一次性手套，在表面抹一层油，然后抓取一块面团压扁

10、向中间放入适量蜜红豆

11、包好并搓圆

12、放入椰蓉中滚动几下，使其表面沾满椰蓉，一个糯米糍就做好了，此时已经可以直接食用了；将做好的糯米糍放入盘中，冷藏2小时以上食用风味更好哦~

13、放入椰蓉中滚动几下，使其表面沾满椰蓉，一个糯米糍就做好了，此时已经可以直接食用了；将做好的糯米糍放入盘中，冷藏2小时以上食用风味更好哦~