黄瓜拌杏仁的热量和减肥功效

杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有胸满痰多、咳嗽气喘、大便秘结等功效；可与西洋菜、芝麻、白果搭配；与猪蹄、火腿、板栗相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、解毒消肿、生津止渴等功效；可与绿豆芽、豆腐、醋搭配；与水芹菜、圣女果、花生相克，同食可能会引起不适；