| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 180克 | 西芹炒腊肠热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于广场舞10分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备所需食材。
2、西芹摘去叶子斜切成片。
3、腊肠切片。
4、锅里不放油放入腊肠小火煸炒。
5、煸炒到腊肠的肥肉部分变的透明。
6、放入白糖。
7、放入鸡精。
8、放入辣椒粉。
9、撒入胡椒粉，可以多撒点，很提味的呢。
10、放入西芹。
11、大火翻炒到西芹断生，出锅，装盘。
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、利尿、增强免疫力等功效；可与樱桃番茄、芋头、山楂搭配；与南瓜、河蟹、虾米相克，同食可能会引起不适；
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