| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桔子 | 克 | 264千卡 | 43千卡 | ||
| 松仁 | 克 | 223千卡 | 530千卡 | ||
| 总量 | 656克 | 松仁蜜桔汤热量/卡路里487千卡 | |||
 热量487千卡,相当于干农活61分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备食材待用.
2、将桔子剥开,再去内皮层,掰开每一瓣洒上白糖腌渍几小时.
3、腌渍好的桔子,大桔瓣择出待用,余下用勺碾碎.
4、小锅放冰糖冷水烧开晾凉.
5、倒入腌好的桔子撒上松仁.
6、装碗即好.(放冰箱冷藏－下口感更好)
桔子的热量43千卡（每100克）；具有健脾和胃、理肺气、开胃理气等功效；可与黑木耳搭配；与兔肉、牛奶、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
松仁的热量530千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、消除疲劳、健脾通便等功效；可与枣、仔鸡、枣（鲜）搭配；与羊日相克，同食可能会引起不适；
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