| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 龟苓膏粉 | 克 | 91千卡 | 302千卡 | ||
| 总量 | 30克 | 蜂蜜龟苓膏热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡,相当于打鼓23分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备一点凉水
2、加入龟苓膏粉
3、搅拌均匀
4、准备模具。没模具用保鲜盒也可以。模具只为了美观。
5、加600ml热白开水。搅拌均匀。放炉上加热。
6、用小网漏斗慢慢倒入模具。放入冰箱冷冻即可。
7、要吃的时候倒入碗中。加入蜂蜜。
8、完成。
龟苓膏粉的热量302千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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