| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 57克 | 香菜干豆腐卷热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡,相当于风帆冲浪运动5分钟消耗的热量180 | |||||
1、香菜切段，干豆腐焯水切方形，香菜的长短，要刚长两边各长出豆腐片1CM.
2、将香菜四五根一起卷入干豆腐中，用牙签固定好，两个串成一串。
3、锅中放少量油，将香菜干豆腐串煎至豆腐皮略焦略黄，即可。
4、出锅后刷酱料，洒孜然，酱料可以按自己的口味调喔
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗感冒、促进消化、促消化等功效；可与羊肉、虾、羊骨搭配；与火腿、黄瓜、排骨相克，同食可能会引起不适；
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