| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | ||
| 全蛋 | 克 | 14千卡 | 144千卡 | ||
| 低筋粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 97千卡 | 484千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | ||
| 低筋粉 | 克 | 35千卡 | 354千卡 | ||
| 全蛋 | 克 | 14千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 285克 | 西瓜子香橙奶酥棒热量/卡路里1469千卡 | |||
 热量1469千卡,相当于观鸟588分钟消耗的热量150 | |||||
1、饼皮用料
2、黄油软化，加入细砂糖，用橡皮刮刀拌匀，
3、刮入香草籽，用打蛋器搅打均匀
4、加入全蛋
5、用打蛋器快速打发
6、筛入低筋粉
7、加入奶粉
8、拌成均匀面团
9、倒入铺有烤纸的18X18厘米的方烤盘
10、用手将面团摊平压实
11、放入烤箱，中层，上下火180度，烤10分钟左右，取出备用
12、准备馅料
13、黄油和细砂糖倒入锅中，小火煮至黄油融化，熄火
14、加入糖渍橙皮丁，西瓜子，白芝麻，用汤勺拌匀
15、倒入低筋粉，拌匀
16、稍降温后加入全蛋
17、拌匀
18、将內馅倒在饼皮上
19、用橡皮刮刀摊开，压平
20、放入烤箱，中层，上火170度，下火180度，烤20-25分钟左右
21、出炉
22、脱模晾凉
23、切成3X6厘米的块
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、均衡营养等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有滋阴、调整胃肠道、解盐卤毒等功效；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善视力、预防骨质疏松、治便秘等功效；可与甘蔗、草莓、木瓜搭配；与菠萝、雪莲果、醋相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、补充能量等功效；
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