现在天气热了,很多人不想吃饭,总想吃些可口的食物,其实糖尿病饮食很重要,尤其是糖尿病患者的饮食,那么在炎热的夏天,糖尿病患者该怎么饮食呢?下面我们就来详细的介绍一下糖尿病患者的夏天食谱。
在炎热的夏天有不少的朋友喜欢吃凉拌面,凉拌黄瓜莜麦面:莜麦干面条二两,煮熟后用温水浸泡20分钟捞出。切半斤黄瓜丝,加盐、蒜泥、香油调拌。荞麦和黄瓜均属高纤维、低热量食品,既清爽可口,进食后又有饱腹感,这种糖尿病饮食有助于血糖平稳。
糖尿病患者他也可以适当的选用一些粥,葛根速食粥:将25克(1小包)葛根粉放在碗内,用30毫升温水调均,再用300毫升沸水冲成糊状即可。葛根口甘辛凉,药食两用,具有降糖、降脂、降压、扩张血管、生津止渴解毒功效,冲粥做汤均可。
苦瓜是降糖的菜,很适合糖尿病患者吃,魔芋粉丝拌苦瓜:将苦瓜洗净切丝后用沸水焯一下,再用冷水过后滗尽水备用。将魔芋干粉丝煮2~3分钟,待变软后用冷水降温,并与苦瓜掺在一起,放入椒油、盐、鸡精、蒜泥拌匀即可。苦瓜、魔芋可降糖、降脂、减肥、清心明目,通便解暑,但胃寒和腹泻者应慎用这种糖尿病饮食。
以上介绍的就是糖尿病患者的夏天食谱,专家温馨提示:糖尿病饮食很重要,千万不要忽略了饮食,最后一旦发现该病的症状应及时的治疗,饮食疗法加上正规治疗才有好的治疗效果。
如果担心自己无法抽出足够的时间锻炼,不妨带上一个计步器,每天走1万步的运动效果基本可以等同于走了8公
糖尿病饮食禁忌低钠高纤维素饮食高钠饮食可增加血容量,诱发高血压,增加心脏负担,引起动脉粥样硬化,加重
药理试验发现,苦瓜中所含的苦瓜皂甙,有非常明显的降血糖作用,不仅有类似胰岛素样作用,堪称植物胰岛素,
好的糖尿病早餐应该是既吃饱又吃好,即热量应该达到全日总热量的20%~35%,如果糖尿病人每日摄入的总
0毫摩尔/升以内,参加30分钟的低、中、高强度的运动前,应分别进食含碳水化合物量10-15克、20-
所以,牛奶不仅本身的餐后血糖反应很低,血糖指数只有28,而且如果把牛奶和粮食类主食一起食用,还能降低
新鲜的西瓜皮除含丰富的维生素和烟酸外,还有多种有机酸及钙、磷、铁等矿物质,同样具有清热、解毒、利尿、
种子外层的包裹严密度不一样,淀粉粒的大小不一样,淀粉粒当中直链淀粉和支链淀粉的比例不一样,都会严重地
现已明确,2型糖尿病的发病,胰岛的胰岛素分泌受损和胰岛素抵抗往往同时存在,而且在发病早期胰岛素抵抗可
研究结果表明,适度饮酒者患2型糖尿病的几率比滴酒不沾者低40%。
海藻类蔬菜如海带、紫菜、裙带菜等具有排除食物中致癌污染物的功效,而且有利降血糖、降血脂,还能调节酸碱
核桃美国一项针对140000名女性的研究结果显示,每两周食用28克核桃,坚持八周的人,与那些从来不吃
红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲,可利尿、消除水肿,并强壮心脏功能。一项最新研究,常喝红茶的人糖尿病发
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1