少吃过甜或咸的食物,因为它们会使你胀气并且行动迟缓,应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量多餐。
服用维生素
许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后,很少发生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物质,最好是含钙并且剂量低的,一天可服用数次。
补充矿物质
钙、钾及镁矿物质,也是能帮助缓解经痛。专家发现,服用钙质的女性,比未服用的少经痛。镁也很重要,因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间,增加钙及镁的摄取量。
少食含咖啡因的食物
咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因,会使你神经紧张,可能促成月经期间的不适,咖啡所含的油脂也人刺激小肠。
这些部位受热后血管扩张,血液循环加速,便可增强驱走寒气的功能,加速代谢循环,对缓解和治疗咳嗽有一定帮
热伤害反覆发作容易导致皮肤癌皮肤科罗婉心医师指出,火逼性红斑是由于长时间接触,超过摄氏40度以上热源
现代年轻上班族,上班看电脑,下班看电视或用电脑聊天玩游戏,头颈部长时间保持同一种姿势,很容易因肌肉僵
62岁的张大爷入睡时在被窝里放了一个热水袋,没想到第二天左腿就起了泡。“热水袋不是很烫,躺下去的时候
因此常用热水袋敷背,不但可使膀胱经和督脉正常运行,而且能让肺腧穴积极站岗,对止咳治感冒以及提高抵抗力
这主要是因为背部循行的膀胱经主一身之表,外邪侵袭,则恶寒,发热,鼻塞而督脉主一身之阳,一旦受侵则阳气
使用热水袋应该注意事项1)热水袋表面不能用锐器刺压,强力摔打,以免破裂、漏液造成伤害,如出现破损、漏
”广州市红十字会医院李叶扬主任说,烫伤是儿童最常见的意外伤害之一,平时该院烧伤科的儿童患者都在三成以
电热水袋所谓防范胜于未然,要避免电热水袋对人体造成伤害,更重要是要从源头下手,也就是要正确挑选购买电
床的摆放位置很有讲究,既不要挨着窗户,也不要让床头对着窗口,否则容易受到冷空气的侵袭,让人睡得不舒服
解放军某部干部李某晚上躺在床上看书,将热水袋放在腿上取暖,看着书他睡着了,醒来后发现左腿膝盖下方被烫
一般来说,电热水袋体积较小,携带方便,取暖效果好,再加上其各式颜色鲜艳造型可爱的卡通图案,更是儿童和
其实使用热水袋对宝宝没有多大问题,但千万要记住别把热水袋放直接在肚子上,这样有可能会导致流产的危险。
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