早春三月,春寒料峭,很多人容易白天犯困,晚上却睡不着。英国《每日邮报》一项涉及上万人的调查显示,人们在3月份的平均入睡时间(从钻进被窝到睡着)需要48分钟,这多与天气有关。为此,日本美容健康网“ranger”介绍了一些方法,助你酣睡一夜。
床别靠着窗放。床的摆放位置很有讲究,既不要挨着窗户,也不要让床头对着窗口,否则容易受到冷空气的侵袭,让人睡得不舒服。
晚上10点前上床。夜越深气温就越低,身体温度也会随之下降,上床时手脚冰凉容易阻碍入睡,因此早春尽量在10点以前上床,不仅有助入睡,对保养皮肤也有好处。
多盖几条薄毛毯。睡觉怕冷,盖一床厚厚的棉被,会压得人呼吸困难,身体也得不到充分放松,还容易踢被子导致受凉。遇到这种情况,不妨多盖几条薄毛毯,根据实际情况增减,能将被窝调节到最适宜温度,帮助入睡。
戴个睡帽。体温最容易从手脚以及头部流失,睡觉时最好穿上袜子,戴上睡帽,可以防止体温流失,让你舒舒服服睡到天亮。
当人们使用电热毯时,即使绝缘电阻完全合格的产品,也会有感应电压作用于人体。这个电流虽微小,但对年老体
这些部位受热后血管扩张,血液循环加速,便可增强驱走寒气的功能,加速代谢循环,对缓解和治疗咳嗽有一定帮
热伤害反覆发作容易导致皮肤癌皮肤科罗婉心医师指出,火逼性红斑是由于长时间接触,超过摄氏40度以上热源
现代年轻上班族,上班看电脑,下班看电视或用电脑聊天玩游戏,头颈部长时间保持同一种姿势,很容易因肌肉僵
62岁的张大爷入睡时在被窝里放了一个热水袋,没想到第二天左腿就起了泡。“热水袋不是很烫,躺下去的时候
因此常用热水袋敷背,不但可使膀胱经和督脉正常运行,而且能让肺腧穴积极站岗,对止咳治感冒以及提高抵抗力
这主要是因为背部循行的膀胱经主一身之表,外邪侵袭,则恶寒,发热,鼻塞而督脉主一身之阳,一旦受侵则阳气
使用热水袋应该注意事项1)热水袋表面不能用锐器刺压,强力摔打,以免破裂、漏液造成伤害,如出现破损、漏
”广州市红十字会医院李叶扬主任说,烫伤是儿童最常见的意外伤害之一,平时该院烧伤科的儿童患者都在三成以
电热水袋所谓防范胜于未然,要避免电热水袋对人体造成伤害,更重要是要从源头下手,也就是要正确挑选购买电
解放军某部干部李某晚上躺在床上看书,将热水袋放在腿上取暖,看着书他睡着了,醒来后发现左腿膝盖下方被烫
一般来说,电热水袋体积较小,携带方便,取暖效果好,再加上其各式颜色鲜艳造型可爱的卡通图案,更是儿童和
其实使用热水袋对宝宝没有多大问题,但千万要记住别把热水袋放直接在肚子上,这样有可能会导致流产的危险。
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