孕妈咪小心乱吃水果有危险

不适合人群糖尿病患者应忌食。

no.2——橘子

营养价值橘子含丰富的蛋白质、钙、磷、维生素c、维生素b1、维生素b2等，有减少吸收胆固醇、降血脂、抗动脉粥样硬化的作用，经常吃橘子对于预防心血管疾病的发生大有益处，并可预防老年中风。

注意事项橘子性温，吃橘子过多会出现“上火”，诱发舌炎、牙周炎、咽喉炎等。大量吃入橘子，可能出现高胡萝卜素血症，导致手、足掌皮肤变黄，并伴有恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等症状。橘子不宜与萝卜、牛奶同食。

适合人群慢性肝炎和高血压患者，多吃蜜橘可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。

不适合人群儿童和老人不宜多吃。胃肠、肾、肺功能虚寒者也不可多吃。