秋季5个小迹象别忽略教女性正确饮食排毒

4、皮疹

皮肤状态往往可以反应出体内发生了什么，特别是发痒的麻疹，基本上就是在告诉你，身体已经发炎了。而通常是由于食物引起的，莫里森说，只需要稍微改变一些你的饮食习惯。

措施莫里森推荐天然的饮食，但并非素食主义。被称为histdao的抗组胺剂，是一种能分解组胺的酵素，可以一天吃两次。

5、经前综合征

pms像上足发条的钟一样，每月准时到来，这并不正常。一些微小的变化，就足以帮你缓解胀痛，莫里森说，做好饮食排毒，就有50%的几率，可以明显减少pms的症状。

措施服用月见草油，长期跟踪研究发现，这种籽油具有消炎的作用。一天两次。