十二个绝招让男人保持年轻

“永葆青春活力”——我们常常对老人发出这样的祝愿。那么，如何实现这一美好的愿望呢?美国健康专家迈克尔。罗伊森向人们提出了12条锦囊妙计。

1.40岁以后，有冠心病高危因素的人，可遵医嘱，每天吃一片小剂量阿司匹林。这可能让你年轻1.9岁。

2.天天刷牙天天刷牙和使用牙线，保持牙齿健康，可以让你年轻6.4岁。

3.控制血压血压为115/75毫米汞柱的人会比血压高（大于160/90毫米汞柱）的人显得年轻25岁。

4.减少压力如果一个人整天处于过大的压力状态下，就会看起来比实际年龄老多达30多岁。反之，通过建立良好的人际关系，积极采取舒缓压力的措施，放松身心，你就可以年轻30岁。

5.吃维生素在医生指导下，建议每天服用一定剂量的维生素c、维生素e、维生素d、维生素b6、叶酸，以及钙，这可以让你年轻6岁。

6.补充纤维素每天通过饮食摄取25克纤维素，可以比每天摄取12克的人年轻2.5岁。