同时,也可适当吃些粗粮如:玉米、麦片和小米粥。压力太大造成厌食暑期应该是个休息的调整期,可是不少孩子在父母的要求下参加各类兴趣班,以至整个暑假都将没有好好休息的时间。不少孩子因为每周排得满满的学习计划而压力太大,导致厌食。夏季由于机体调节体温,本身就会影响胃酸分泌,导致消化功能减低,加上天气闷热,休息、睡眠欠佳,体内某些内分泌腺体的活动水平也有改变,这些都会影响到胃肠道的活动;而夏季出汗多,饮水也多,使已减少的胃液被冲淡,以致食欲大减。
这种情况下,如果再给孩子“加班加点”,令其压力过大,很容易导致厌食。暑期应该注意休息,以放松身心为主。要是因为“充电”而出现厌食情绪,实在得不偿失。家长务必帮助孩子培养正常的饮食习惯,均衡营养、合理饮食才能吃得香、睡得甜、学得好。对于消化能力本来就差的孩子可以经常给予按摩腹部,帮助消化。同时,让孩子适量运动,使气血畅通,食欲增强。
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