平常工作压力很大,该如何调理?
专家:
1、要补充富含b族维生素的食物,因为b族维生素是缓解压力的天然的解毒剂,比如杂粮、麦麸、全麦面包、动物内脏、瘦肉等等;
2、要补充富含钙、镁的食物,比如奶制品、豆制品含钙较高,香蕉、荞麦、种子类食物含镁高。
3、要补充一些富含omega-3脂肪酸多的食物,如深海鱼类;
为了减轻自身的压力,她抽出宝贵的一点儿时间,走进了健身房,希望通过健身这一时尚运动能让自己的症状有所
该分校人类实验室的莱文思基说:这项新的研究提示人们,心理因素对男女影响结果不一样:研究人员说,性别的
呼气检测,可使胃病患者查病免除做胃镜的痛苦,病人只须向专用的呼气瓶中吹一口气,便可测出是否患有幽门螺
我们经常感觉有精神负担是因为无法摆脱不满委屈和担心等负面情绪,如果多想让你喜欢的人和让你高兴的事,效
他们时常会感到焦虑、不安,对自己的期望值很高,很在乎别人的评价,他们单方面能力强,但综合能力差。另外
糖尿病性心脏病的临床表现比较复杂,患者早期可能无临床症状,或呈非特异性的自主神经功能紊乱症状,如头晕
男人弱精症是一种常见的男性疾病,造成弱精症的原因是多方面的,治疗弱精症一定要遵从四大原则,只有这样才
以上这种现象在白领阶层中最为常见,通常被称为慢性疲劳综合征,出现这些症状,主要是由于日益加快的生活节
该分校人类实验室的莱文思基说:这项新的研究提示人们,心理因素对男女影响结果不一样:研究人员说,性别的
生活压力等都有关系在经期前的痘痘会长得更厉害这是因为身体内的黄体素在经期前会有升高的现象容易诱发痘痘
调查发现,那些在前两次调查中被确认为工作压力沉重的公务员心理长期受压,他们患心脏病的几率比正常人高6
而他们对自身健康的三低――低关注低自查和低就诊的现状,导致不少医护人员的亚健康状态最终发展成慢性病,
参与研究的卡尔拉德维希专家介绍说,目前虽不清楚高强度工作是否导致糖尿病,但它会使人体的应激激素提升,
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