编辑热荐女人味你更需要这些食物
大学三年级女生丹丹,162厘米的个子,体重只有40公斤,虽然体型瘦小,但身体一直很健康。一天下午,丹丹在操场上跑步时,突然昏倒在地上,同伴立即送她去医院就诊。一查血常规发现,丹丹的血色素克数很低,仅有正常人的一半不到,提示是缺铁性贫血,需要立即补充铁剂进行治疗。据了解,丹丹平时在饮食上比较偏爱素食,常常吃一些杂粮或馒头,基本不吃荤菜,久之就成了一个“素食主义者”。
育龄女性出现缺铁性贫血多是因为月经过多丢失铁造成的,如果不加以重视,可能会出现皮肤干燥萎缩、毛发易脱落、指甲扁平等症状。
所以建议女性朋友平时要纠正不良的饮食习惯,如素食、偏食,多吃鱼、蛋、瘦肉,多吃新鲜蔬菜和水果,增加维生素c的摄入,忌喝浓茶。
牛奶中的蛋白质遇到果汁或水果中的酸性物质,如vc、果酸等,容易发生凝固变性,形成一些很不容易消化吸收
因为vc除了可以提高免疫力,更被美誉为“经典的天然美白元素”,很多经典的美白类化妆品中都会添加vc成
研究人员发现,吃一到两种强化谷物或六、七份富含叶黄素的食物,如菠菜、牛奶或豆浆、红肉等,也有助于减少
吸烟严重破坏维生素c10支香烟就能破坏人体内50毫克-100毫克的维生素c,想补充回来?那你就得像只
精子性细胞中遗传基因dna通过维生素c的抗氧化功能得到保护,如果遗传基因被破坏,可导致精子受精能力减
春季是精神疾病的高发季节,在春季的最后一个节气里,人们除了通过精神养生保健的方法来调节情绪外,还可以
维生素d能够防癌?目前,欧洲和北美的研究均证实,维生素d还可以帮助人体减低罹患结肠癌前列腺癌卵巢癌等
其中包括维生素b1、b2、b6、b12和叶酸、烟碱酸等,可以维护神经系统的稳定,增加能量的代谢,有助
眼干涩:缺维生素a、胡萝卜素。口臭:缺维生素b锌。牙齿不坚固:缺维生素a、钙、铁。唇干燥、脱皮:缺维
那么维生素有什么重要功能呢?主要从哪里来摄取?目前的状况是如何的呢?维生素的主要功能:第一:也就是最
对策:可在饮食中多添加些谷类、豆类、酵母、干果及动物内脏、禽蛋类、奶类、瘦肉及新鲜绿叶蔬菜,特别是芹
对于人体来说,钾是钠的“克星”,它有直接扩张小动脉减少外周血管的阻力增加水分和钠的排出等作用,当钾和
新鲜水果在冷藏放置一段时间后,维生素c氧化酶与空气中的氧共同作用,会引起维生素c的含量逐渐降低,而且
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