黑巧克力这种食品适合大多数人群,男女老少都适用。但是可能会有一些个体因为一些问题比较不适合。
因为毕竟它是一种高能量的食品。比如你有糖尿病,也不是说完全不能吃,但一定要跟整体膳食来结合,形成一种健康互补的饮食方式。我们知道营养学家有一个原则,即没有哪一种食品是坏的,主要看它搭配什么来食用可以达到一个更合理的效果。有一些人会有一些误区,以为巧克力以及其他糖果会对牙齿不好,其实造成牙齿不好的最大因素是因为吃完糖,糖会留在牙齿周围,造成细菌繁殖,细菌分泌的物质会损害牙齿。对巧克力来说,实际上和一般的糖果相比,它含有的糖分较不易于残留在牙齿周围,对牙齿的影响较小。其实糖分并不会损害牙齿,而是残留在牙齿周围的糖分导致的细菌繁殖会损害牙齿。有几点需要注意,巧克力糖不同于巧克力,它是高卡路里、高糖和脂肪的食物,绝不属于健康食品。我们吃的大多数巧克力中,可可豆都是经过加工的,去掉了其中的类黄酮,以去掉苦的味道(类黄酮稍带苦味)所以也不含有可可黄烷醇。
如果担心自己无法抽出足够的时间锻炼,不妨带上一个计步器,每天走1万步的运动效果基本可以等同于走了8公
糖尿病饮食禁忌低钠高纤维素饮食高钠饮食可增加血容量,诱发高血压,增加心脏负担,引起动脉粥样硬化,加重
药理试验发现,苦瓜中所含的苦瓜皂甙,有非常明显的降血糖作用,不仅有类似胰岛素样作用,堪称植物胰岛素,
好的糖尿病早餐应该是既吃饱又吃好,即热量应该达到全日总热量的20%~35%,如果糖尿病人每日摄入的总
0毫摩尔/升以内,参加30分钟的低、中、高强度的运动前,应分别进食含碳水化合物量10-15克、20-
所以,牛奶不仅本身的餐后血糖反应很低,血糖指数只有28,而且如果把牛奶和粮食类主食一起食用,还能降低
新鲜的西瓜皮除含丰富的维生素和烟酸外,还有多种有机酸及钙、磷、铁等矿物质,同样具有清热、解毒、利尿、
种子外层的包裹严密度不一样,淀粉粒的大小不一样,淀粉粒当中直链淀粉和支链淀粉的比例不一样,都会严重地
现已明确,2型糖尿病的发病,胰岛的胰岛素分泌受损和胰岛素抵抗往往同时存在,而且在发病早期胰岛素抵抗可
研究结果表明,适度饮酒者患2型糖尿病的几率比滴酒不沾者低40%。
海藻类蔬菜如海带、紫菜、裙带菜等具有排除食物中致癌污染物的功效,而且有利降血糖、降血脂,还能调节酸碱
核桃美国一项针对140000名女性的研究结果显示,每两周食用28克核桃,坚持八周的人,与那些从来不吃
红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲,可利尿、消除水肿,并强壮心脏功能。一项最新研究,常喝红茶的人糖尿病发
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