同时,因为长期夜宵过饱,会反复刺激胰岛,使胰岛素分泌增加,久而久之,便造成分泌胰岛素的β细胞功能减退,甚至提前衰退,发生糖尿病。这些病症均能影响性功能,导致性衰退。
4.诱发失眠
夜宵过饱可使胃鼓胀,对周围器官造成压迫,胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑,引起大脑活跃,并扩散到大脑皮层其它部位。
因此,想拥有健康最好的方法是不吃夜宵或少吃夜宵。如果晚上确实需要补充营养,最佳选择是碳水化合物,即淀粉和糖类,如一片面包,一杯牛奶或清淡的稀粥。因为这类食品会间接地改善脑的化学反应,令身体分泌胰岛素,从而发挥镇静安神作用,对失眠者尤为有益。
日出而作,日落而息是人体适应自然环境形成的规律,长期熬夜,会影响高级神经中枢,干扰内分泌,影响免疫机
那些表示“很少”能从一周的工作疲劳和压力中恢复过来的工人,比“差不多总是”能恢复过来的工人死于心脏病
太晚吃晚餐很容易患肾结石结石对于都市人来讲已经是很常见了,这大都是因为都市人的生活习惯和饮食习惯造成
一开始以为忍一忍,服用些药就能缓解,去医院检查后发现他长期体力透支,造成心率过速,心肌肥大,发生持续
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对此,首先要学会自我肯定,“全世界都放弃了我,我也不能放弃自己”,并不是一句空话,相信自己才能排解郁
人经过一轮紧张工作后,睡一宿就可恢复充沛精力。但是,当这样的方法突然失灵,即使睡再多的时间也不起作用
4日到7日期间用人单位安排劳动者加班的,可以给劳动者安排补休而不支付加班工资,如果不给补休,则应当按
每天有一个时间的计划事情的轻重缓急按顺序排好,首先完成重要且紧急的,其次是重要但不紧急的,最后才是其
由于黑巧克力属于低血糖指数食品,因此它变成葡萄糖后进入血液,在身体里缓慢释放能量,使血糖经2~3小时
”第三军医大学感染病科张绪清副提醒说,肝脏保护重在“养”,而非“补”,良好的饮食习惯,远比服用“保肝
为何唯独我最苦?黄金假期,居然还要加班?而且,加班之余,仍感压力重重,上有老、下有小的日子,何时才算
研究还发现,母亲虽然照顾孩子的时间比较多,但由于父亲经常加班,工作时间不固定,对家庭产生了额外的时间
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