一般情况下,怀孕期补钙要尽可能的从天然的食物中多摄取富含钙质的食物,食物是最好的药物,而且没有副作用,比较安全。其次,如果摄取的食物不能够满足身体需要,可以采用营养补充剂,尽可能用天然食物做成的营养补充剂。
孕妇最佳补钙时间
一般来说在饭后30分钟至1小时服用最佳。经常所谓的“晚上补钙效果好”,是因为人体在不断地排除旧的骨骼组织,这个过程大约在凌晨3点、人睡觉的时候速度为最快。
所以,为了确保体内的钙指数更加稳定,适合晚上补充钙源。但并不意味着是睡前补钙,而是要距离睡觉有一段的时间,最好是睡前4~5个小时为佳。注意晚餐不要吃得太晚,如果您总是晚上九十点钟才进晚餐,或者进餐后再补充钙剂,而且很快就睡觉了,长期这样不但会诱发胃肠疾病,而且很容易患尿路结石。
这是因为晚餐食物中的钙质,除了一部分钙被小肠吸收利用之外,另一部分就要进入泌尿道排出体外,人的排钙高峰常常是在餐后的4~5小时,如果您晚餐吃得过晚,当排钙高峰到来时人已熟睡,这样,尿液便会潴留在尿路中,沉积下来形成小晶体,久而久之,逐渐就会扩大形成尿路结石。
断奶以后的孩子,要切实搞好饮食卫生,不要让孩子吃剩饭、剩菜和不清洁的食物,夏天晚上要给孩子盖好肚子,
问题二怀孕期间什么时候可以有性生活?怀孕初期(1—3个月),胎盘尚未发育完成,处于不稳定状态,具维持
南瓜去皮、籽,切块,入锅加水煮烂成粥,用纱布包扎绞汁,再将瓜汁煮剩一半,加入姜汁、麦芽,以文火熬成膏
纠正误区花钱买孕妇装太浪费了有些准妈妈认为孕程只有短短的十个月,花钱买孕妇装太浪费了,所以,首先考虑
2阶段怀孕中期饮食建议此阶段为胎儿快速发育的阶段,妈妈此时应有为胎儿补充丰富营养素的自觉,可以多加摄
孕期发热伤及胎儿人难免头疼脑热,但如果怀孕了,发热会有什么不良影响呢?研究显示,孕妇体温升高,会对胎
市十一医院预防接种门诊部彭主任介绍,出于安全考虑,按有关规定,该院停止了部分疫苗的接种,只有糖丸和新
依偎着秀大肚子风采与过去担心身材变形、皮肤变差不愿意出门相比,现在热衷在镜头前秀大肚子、拍摄孕妇照的
宝宝正处于对任何事物都感举的阶段,这种对环境充满好奇,积极探索的态度是极为可贵的,这不但能帮助他发展
如果家长过于频繁的用水或者粗糙的纸巾擦拭宝宝的屁股,就会“剥夺”掉小屁股上面的天然皮脂,容易引起尿疹
儿童霜中大多添加适量的杀菌剂、维生素及珍珠粉、蛋白质等营养保健添加剂,且产品多为中性或微酸性,与婴幼
关节炎是最常见的慢性疾病之一,素有“头号致残疾病”之称。关节炎共有100多种类型,其中最常见的是骨关
如果妈妈经常给宝宝挖鼻,很容易损伤到这个区域,皮肤出现破损以后,细菌等就会侵入而引起感染,轻者,发生
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1