准妈妈胀气是由于饮食习惯、荷尔蒙改变,以及活动量减少而引起的。这里有八个消除准妈妈胀气的方法,一起来看吧。
1.少量多餐─帮助胃部消化速度进行。
要有效纾缓胀气,改变饮食的习惯是首要之务。如果准妈妈已经感到肠胃胀气,却还进补又进食大量食物,在增加肠胃消化的负担下,只会令胀气情况更加严重。程劭佩医师建议,妊娠中晚期的准妈妈可采用少量多餐的进食原则,每次吃饭的时候记得不要吃太饱,便可有效减轻腹部饱胀的感觉,孕妇不妨从每日三餐的习惯,改至一天吃六至八餐,以减少每餐的份量,除了控制蛋白质和脂肪摄入量,烹调时添加一些大蒜和姜片,也可以减少腹胀气体的产生。
孕妇可多吃含丰富纤维素的食物,例如蔬菜、水果及含丰富纤维素的食品,蔬菜类如茭白笋、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、莲藕、萝卜等都有丰富的膳食纤维。水果中则以柿子、苹果、香蕉、奇异果等含纤维素多。纤维素能帮助肠道蠕动。流质的食物虽然较好进食,但却并不一定好消化,因此孕妇可选择半固体的食物。
◆润肺生津秋梨汤:把新鲜大鸭梨带皮洗净后,切成小碎块,然后再水煎煮成梨汤,每天给宝宝喝几次,有止咳化
花粉一般都含有某些化学成分,如果落到皮肤上或被吸入呼吸道,就可能引发过敏,强烈的花香则更容易加重过敏
在孕期,准妈妈们该怎样合理饮食与适当运动呢?在孕早期需要的热量与营养与非孕期比较是基本持平的,故并不
每个准妈妈都希望顺顺利利的生一个健康的宝宝,但如果遭遇以下七种炎症的话,可能会导致早产及流产的后果。
于此同时,男孩13岁以后出现遗精,睾丸的间质细胞开始分泌出雄性激素(睾丸酮),会做性梦,阴茎常会勃起
夏季孕妇特别要注意饮食卫生,否则会引起消化道感染,严重的会导致子宫收缩,甚至引发早产。
一般来说,孕妇怀孕到中期,食欲都会增加。孕中期是指怀孕第13~28周(即第4~7月)。此期胎儿和母体
3岁以内的宝宝往往高热不退,精神差,抽搐无力,抖动、高血压、呼吸和心率明显上升,以及外周血白细胞增高
上述表现,是孩子可能反复接触某些过敏原而导致的过敏性结膜炎、过敏性鼻炎、过敏性咳嗽、哮喘、荨麻疹、湿
秋天准备待产包的原则秋季是新生儿出生的高峰季节之准妈妈要预防疾病侵袭自身,做好产前的物质准备,让生产
dha惹的祸可能不少准妈妈都听过保健产品的讲座,或者参加过某些婴儿奶粉的推销会,自称营养师的讲解员或
不管怎样,总会有些这样的时候,你的内心被某种强烈的情感完全占据,这些情感可能包括感到震惊“我是顺产,
可以用薏苡仁山药大枣花生莲子黑芝麻赤小豆龙眼肉蜂蜜等制成营养食谱糯米300g薏仁米50g大枣20枚莲
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