轻松解决经期不适的按摩法

养生茶当归桂圆饮

当归10克加2到3个桂圆一起用热水泡10分钟就可以喝了。孕妇不宜。

3.痛经按关元穴

关元穴在下腹部前正中线上，肚脐下三寸。将四指并拢横放，小指边缘处、肚脐眼正下方就是关元穴。关元是“男子藏精、女子蓄血之处”，具有补肾壮阳、理气和血的作用。

方法将手掌掌心按在关元穴上，以腕关节为中心连同前臂做顺时针方向的圆圈运动，时间不少于5分钟，频率在每分钟80次左右，以局部有温热的感觉并持续向腹部渗透为有效。

养生茶益母绿茶

益母草20克加绿茶2克。开水冲泡后饮用。如感觉味道不好可以在凉一些的时候加点蜂蜜调味。月经多者、孕妇不宜。