少女初潮以后,随着卵巢发育的逐步成熟,卵巢能充分地分泌雌激素,从而促进使体内吸收更多钙质,并能使钙质在体内停留较长时间,这样便消除了因缺钙引起和各种不适现象。
补钙可以通过下列方式多吃些富含钙质的食物,如虾皮、奶及豆制品贝类等。此外,在膳食中加入适量食用骨粉,这种骨粉的吸收率很高,对补充钙很有效。
此外,雌激素的分泌对钙质吸收利用很大关系。因此,应保证合成雌激素原料的供给,如蛋白质、亚麻油酸、b族维生素和维生素e等。富含蛋白质的食物有肉、蛋、鱼、豆类制品等。富含亚麻油酸和维生素e的食物有葵花籽油、芝麻油、菜籽油等。富含b族维生素的食物,有肝、胚芽、粮谷等。
钙质必须在维生素d存在的情况下才能被吸收利用,所以,还必须吃一些富含维生素d的食物,如奶油、鱼肝油等。同时还应吃一些富含维生素c和泛酸的食物,如新鲜水果等。还要经常做做户外活动,晒晒太阳。
当女孩进入青春期后,家长和学校要及时对她们进行生理卫生知识的讲解,使她们对机体的生理有所了解,懂得月
观察乳房情况:如果发现乳房开始发育,膨胀并出现乳晕,触摸时又有一个硬结,于是在随后的两年内会出现月经
临床统计数据还显示,哺乳过的女性患乳腺癌的几率会大大小于从未哺乳的妇女,哺乳可以降低妇女患乳腺癌的几
所以少女月经初潮往往极不规则可能一至两个月来潮一次或三至五个月才有一次周期只有在一年或稍长时间之后再
她指出少女月经初潮提前并不是疾病但却对未来的身体健康状况会造成影响可能导致性生活提前早孕高血压血液胆
少女初潮以后,随着卵巢发育的逐步成熟,卵巢能充分地分泌雌性激素,从而增进使体内吸收更多钙质,并能令钙
少女月经初潮应注意以下几点避免剧烈运动行经期间,参加一般体力劳动或户外活动对身体无害,反而可促进盆腔
所以少女月经初潮往往极不规则,可能一至两个月来潮一次,或三至五个月才有一次周期,只有在一年或稍长时间
别人多在11~12岁出现身高突增,而这类女孩在8岁或9岁就身高增长幅度很大(年增7~8厘米),体重接
此期过后生长减速,回到青春发育前速度,即每年约4~5厘米,再1年后锐减至每年只长1~2厘米,直至骨骺
对于月经过早来潮的女孩子,不仅要注意是否患有相关疾病,还要注意预防抑郁症的发生,这无疑有益于幼女健康
女孩子内裤第一次出现殷红叫初潮,说明女孩子的生理发育达到一定程度,子宫内膜在卵巢分泌的性激素作用下,
流产对此因素尽管有争议,但一些专家的观点值得重视在至少怀孕一次的妇女中,有人工流产史者,患乳腺癌的危
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