中医看经期调理——重在调和气血,疏肝理气中医理论认为,经血为血所化。如果血液得到温煦,就能就畅自如。血液遇寒就盒让气血运行受到阻碍,发生月经骤止、痛经、闭经。血液感受热邪就会肆行无忌,产生产生月经量多、月经提前等症。
所以,调经重在调和气血,让气血运行顺。
血液受寒型表现经期血量少颜色淡
食疗方案
1、吃红色和黑色食物,如红枣,养小豆,红糖,乌鸡,芝麻等,但要注意控制脂肪摄^补血的营养成分都是在油脂成分少的情况下好吸收。
2、调理脾胃脾胃消化是身体营养的根本它们功能正常了。血液生成才会无拘无碍。中医认为南瓜味道甘甜,纤维素丰富是温性食物,多吃可以调理脾胃通畅肠道,另外,少吃辛辣刺激,过冷过热的食物也是体贴脾胃之道。
成年女性,特别是青春期少女,应保持乐观稳定的情绪,注意修身养生,避免多愁善感和心情激动,以维持和稳定
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