新妈妈所使用的扫把或吸尘机的长度,最好能够配合身高来调整,避免腰部不自然的弓弯,最好还能够采取略微屈膝的姿势,来减少背部及腰部的压力。
保健指南
尽量减少做弯腰的动作,不做需要腰背承重的动作,比如背宝宝等,注意腰背部的保暖。
活动腰背部肌肉的工间操
准备一条毛巾,每工作半小时左右,就将毛巾绕到背后,双手横着拉拉,斜着拉拉,经常做毛巾操,有利于缓解腰背部肌肉的僵直,改善腰背部血液循环。
颈椎病
起因做家务
新妈妈多数时间在家,除了坐月子的时间多半不会做家务外,恐怕很多妈妈没等宝宝满月,就已经急着想亲自动手做一些事情了。做家务通常需要长时间低头,无论是切菜、洗碗、烫衣服、缝纫、扫地、拖地、整理盆栽等均逃不过此,如果很长时间低头不活动身体,自然就会容易患上颈肩痛。
表现单侧或两侧的肩颈僵硬伴随疼痛,往往可以找到一到数个压痛点。
大人用的毛巾比较粗糙,而婴幼儿的颜面皮肤十分细嫩,毛细血管十分丰富,用粗粗毛巾为婴幼儿洗脸,极易损伤
小儿胃肠道黏膜柔嫩,血管丰富,若受到冰镇饮料的刺激,胃黏膜下血管会急剧收缩,血液供应骤然减少,即使胃
我永远不会忘记那次从纽约到伦敦的旅行,我的8个月的儿子一直哭了7个半小时,我和丈夫使出了全身的解数,
爸爸认为,女儿已经2岁了,就应该像大人一样,正正经经地吃好一日三餐,除此之外,不应该吃任何“零食”,
第一次产前检查大约在怀孕十周,此时将开始做一些血液与尿液检验,以了解孕妇基本身体状况,如有无糖尿病肾
妇女怀孕初期,时而出现轻微头晕恶心择食等症状,中医认为这是因月经闭止,冲脉之气(冲为血海)不得下行而
早产儿、低出生体重儿自两周起即可补充,在最初3个月应每日给800国际单位,以后减至每日400国际单位
当把所有的心思都放在孩子身上,看着孩子一天天健康地成长,母亲的心中每时每刻都荡漾着幸福和满足,同时更
因孕晚期不断增大的腹部和有些浮肿的脚部使得弯腰踢腿跳跃的动作进行起来相当的困难,这时应着重于活动四肢
所以,通常孕妇的血浆总蛋白较正常非孕妇低,再加上有些孕妇因妊娠反应蛋白质的摄入不足或吸收障碍,以致血
长期使用人造光照明,会缩短生物的生命周期,也会扰乱人体的生物钟和生理模式,不但使眼睛疲劳,还会降低儿
部分乳房疾病,如乳头平坦肉陷,应先挤奶,使乳晕变软,再伸展乳头周围皮肤及牵拉乳头,坚持一段时间即可正
如果孕妇步入孕中期后,血液稀释出现缺铁性贫血,那就不能单靠食补,要吃些药物制剂来补铁,比如力蜚能-1
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