身体僵硬、不灵活—多喝水,多运动
产后,由于整个生活都要围绕着宝宝,再加上家务突然增加,每天一定会感觉疲惫、睡不够。缺少运动,是这个时期妈妈们生活中普遍存在的问题。多运动,早晨早点起来,做做操,都可以让身体更加灵活,缓解僵硬感。
乳房松弛下垂—坚持戴乳罩、坚持运动
哺乳过程中,应佩戴柔软的棉布乳罩,因哺乳期乳房肥大,受重力的作用容易下垂,用乳罩能起到一定的固定、托起的作用,从而防止乳房发生下垂。每天用温水洗浴乳房1~2次。每天坚持做胸前肌肉的运动,如俯卧撑、扩胸等,可以加强前胸部肌肉的力量,从而增强对乳房的支撑,防止乳房松弛下垂。
感觉心情烦躁,易发脾气—少吃酸性食物
很多人认为要给孩子喂奶,需要自己先大补,因而每天吃很多大鱼大肉。酸性食物吃得过多,会大大影响身体的消化机能,也容易上火。火气旺,加上添了宝宝也添了很多家务,难免就会心情烦躁,容易发脾气。多吃清淡食物,多喝水,练练瑜伽都可以调节心情。
尴尬开奶尴尬事之一:很给力的揉奶经历欣然妈妈,职业私企会计,宝宝5个月尴尬经历:自然分娩半个小时后,
常见的几种不良行为和异常表现,及父母应对策略引起注意如果你的孩子以引起注意为目的,通常你的感觉是烦躁
婴幼儿服5—30万国际单位/次,可于数小时内发生急性中毒,表现为以良性颅内压增高为主要特征,还出现前
要饭后2小时左右饮用适宜乳酸菌生长的ph值酸碱度为4以上,空腹胃液ph值在2之以下,如饮酸奶,乳酸菌
安度忐忑不安上下班高峰时段听说有位孕妇因为每天要乘坐长路程的地铁上下班,发生多次缺氧,在胎儿7个月时
温馨提醒:孕晚期尤其是分娩之前,顺产的准妈妈鼓励多吃一些巧克力,这样可以迅速补充能力,为分娩最好准备
婴幼儿的皮肤和头发普遍属于干性,他们不适于用脱脂力强的洗涤品,而需要一些富脂型、润肤型、杀菌型的无剌
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双手双膝着地,双膝分开与肩同宽,吸气时塌腰,抬头,呼气时拱背,低头,眼睛看向肚脐,重复5-6次,吸气
作为一种有机化合物,按分子中的结构单元的多少,糖可以分为单糖(如葡萄糖、果糖)、双糖(如蔗糖、麦芽糖
诸如有的孕妇顾虑胎儿能否健全,会不会发育异常或畸形,特别是在怀孕过程中,因感冒等疾病,服用过药物以后
孩子早点吃什么好?早餐是一日三餐中很重要的一环,它关系着上午的活动能量,也关系着一日的饥饱,俗语说“
在如何照顾宝宝的问题上,很多姥姥或奶奶的“老法儿”给新妈妈出了个难题,也令许多宝宝生了病……针对这些
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