2.生活习惯改变
怀孕时期减肥班指导医师兼妇产科周辉政表示,减肥不乏屡战屡败的人,追究其原因,70%是因为不良的生活型态所致。
怀孕妇女为了让腹中宝宝吸收充分的营养,能够健康地成长,遵循「一人吃,二人补」的原则,将以往因为怕胖而忌口的饮食观念,先抛到脑后,并尽量多吃“补”的食物,希望让胎儿获取足够的营养。但是,有些准妈妈“补”错了食物,反而吃进过多的热量,胖到了母体本身,胎儿却未必能吸收到营养。妈妈胖了二十几公斤,宝宝产出时却只有二、三千公克的例子屡见不鲜,日后,她的瘦身过程也会更辛苦、难度更高。
坐月子时期为了达到产后补身的目的,传统坐月子的方式,就是大量地吃麻油鸡、花生炖猪脚、高热量内脏类等食物。减产科现代人必须修正坐月子时吃太油的观念。因为过去的人生活比较贫困,普遍有营养不良的现象。再加上医疗科技不发达,产妇在生产时大量地出血,造成身体的虚弱,因而采用多油、多酒、高蛋白质等食物进补,但它主要在于提供热量,并非营养素的摄取。
减肥营养师表示,现代人的通病是热量过剩,但缺乏营养,因此在产后坐月子时,反而要着重纤维素的摄取,以帮助排便、解除便秘,和恢复窈窕的身材。
胎位不正的原因大约有3%准妈妈可能胎位不正(臀位),引起的原因有:早产胎儿畸形羊水不正常胎儿生长过慢
宝宝的面部皮脂腺发达,分泌过多的皮脂会淤积在毛囊内,致使皮肤形成粉刺样毛囊性丘疹,表现出来就像“青春
溺爱型家庭里,家长过度宠爱孩子,对孩子的要求无条件接受,想尽一切办法满足,即使孩子做错了,也要为其争
对于儿童,应注意合理的营养,尤其应多吃些含有磷、钙、维生素类的食物,例如黄豆和豆类制品、肉骨头汤、海
产后多虚,饮酒多则易伤气血,少饮则行气血,还可以通经络、行乳汁。产后吃生姜、黄酒猪蹄汤,可有养脾胃、
但需要指出的是,决不能以小腿是否抽筋作为需要补钙的指标,因为个体对缺钙的耐受值有所差异,所以有些在钙
北京儿童医院呼吸内科胡仪吉教授说,目前镇咳药大都是中枢类镇咳药,如可待因、福尔可定、左美沙芬等,孩子
如果经常不断去除这些角化层细胞,就会损坏皮肤表面的保护层,使表皮层肿胀,这种肿胀就是由于乳房局部过分
有一项研究证明:孕妇体温比正常体温升高5℃时,可使胎儿脑细胞的数量增殖和发育停滞上升3℃,则有杀死脑
含味精多的食物医学研究表明,孕妇如果在妊娠后期经常吃味精会引起胎儿缺锌,周岁以内的孩子食用味精过多有
那么,如何才能安然入睡呢?美国全国广播公司列举了新妈妈普遍会犯的5个小错误及其改正方法,相信定能帮到
外面买的果汁饮料含有防腐剂、色素和香精,这些成分对人体有害无益,所以孕妇应慎重饮用,尽量不喝或少喝这
宝宝到了一周岁后每天的喝奶量会下降很多,开始尝试着把主食作为生长发育的主要来源,这时胃肠对各种新食物
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