进入春季,因天气的冷暖变化,使感冒咳嗽的人多起来,有的感冒好了,咳嗽的症状却未减轻。其实此时应清热化痰,养阴润肺。下面介绍几款养阴润肺的“食疗”方
杏仁粥
将去皮甜杏仁10克研成泥状加入到淘洗干净的50克粳米中,加入适量水煮沸,再以慢火煮烂即可。宜温热时服食,日服2次,可作早晚餐。具有止咳平喘之功效。健康人也可常食以强身健体,预防疾病。
萝卜饮
红皮萝卜一只,洗净切碎后,加入麦芽糖两至三匙,搁置一夜,饭后服所得萝卜糖水,有止咳化痰作用。或萝卜切成块或片状,每次100—150克,加水煮熟,然后加冰糖适量,一次全部吃掉。
川贝雪梨猪肺汤
取猪肺120克,洗净切片,放开水中煮5分钟,再用冷水洗净。将川贝母9克洗净打碎。雪梨连皮洗净,去蒂和梨心,梨肉连皮切小块。各物料全部放入沸水锅内,文火煮2小时,调味后随量饮用。
产后产妇们的身体非常虚弱,很多产妇及家人缺乏调养知识,不懂如何在家自我调理。做不好月子的产妇,往往会
阳光中的紫外线能抵御和杀死多种病菌病毒,有效预防流脑、流感、麻疹等疾病,因此不妨经常将衣被拿出去晒一
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初秋贪凉伤风上身初秋时节,各地的气温日差都很大,所谓的正午开空调,晚上盖被絮,这种气温的骤降,即是秋
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每天必须多饮水,还可以在房内放上一盆水或使用空气加湿器,以增加室内的湿度,有需要者每隔数小时可给皮肤
冬季养生小常识:一定要多喝水,注重养生,才能远离疾病。以上就是为您介绍的冬季养生小常识之老年人如何预
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秋分的“燥”是凉燥白露的“燥”是“温燥”饮食上要注意多吃一些清润温润为主的食物比如芝麻核桃糯米等。
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