40的男人最需要“大修”

人们常说“男人四十一枝花”，是指40岁的男人事业、修养、学识都达到一个比较完美的状态。但专家最近通过研究调查指出，40岁的男人其实像雪山一样，看上去巍峨伟岸，却随时有崩塌的可能。

“40岁以前以命搏钱，40岁以后拿钱买命”，成了这个年龄男人最好的写照。因此，男人40岁要“大修”，否则出现问题时，后悔就晚了。40岁的男人首先要修理的就是肌肉。肌肉好比男人的土地，如果不及时整修，男人们就失去了生命之本，因为肌肉是保证男性荷尔蒙的首要基础。

男人到40岁时，男性荷尔蒙丢失速度非常快，男性雌激素多，就会表现为打呼噜、胡子变少，声音变细，小心眼、性能力下降等。慢跑、爬山、游泳、骑车等，都是利用活动锻炼肌肉的方式。无论哪种运动，都需要力量训练和有氧运动混合起来进行。

男人40岁时，身体发福，工作繁忙，应酬多，性能力下降，猜忌心强，容易导致情绪不稳。这可以在饮食上加以调理，应多吃胡萝卜和鲜枣。专家说，健康是可以吃出来的，同样不健康也是吃出来的。钙具有安定情绪的作用，因此脾气暴躁者应该借助牛奶、酸奶、骨头汤等含钙食物以平和心态。当男人压力过大、紧张时，可以每天吃3～5个鲜枣，以备足够的维生素c等。