男人健康饮食十八条

12、按自己的速度进餐吃饭不要随着人家速度的快慢，这样消化功能才能充分发挥作用。

13、不要站立进食站立进食，可抑制胃肠正常功能发挥。

14、不可吃烫食常吃烫食，食道和胃易受损伤。

15、尽量避开噪音强烈的噪音会使人神经兴奋、胃肠功能衰减。

16、尽可能吃较硬的食物能有效地锻炼牙龈及腭肌肉。

17、体虚者可多吃肉肉类蛋白质多，可增强体质。

18、喝酒前吃点东西喝酒前吃点东西或喝些水，可以防止醉酒。