啤酒肚,在中国不仅成了中老年人的专利,更快速向青少年发展。可在日本,却极少看到大腹便便的男人,不仅年轻人没有,就连中老年人也很少见。其实,近年来,一直在积极行动,向腹部赘肉“宣战”。
日本街头极少见到大腹便便的男人
据媒体近日报道,日本一直“站在反肥胖战的前线”。日本政府规定各公司严格检测员工的腰围,超标的员工如果在3个月内没有减掉多余的赘肉,就得接受饮食指导和进行锻炼。政府还会对未达到要求的企业和地方政府施加经济惩罚,对一家大型企业的罚款可能会高达数百万美元。由此看来,日本男人想全面消灭啤酒肚。
腰围不能超过85公分
的确如此,在日本,苗条已不仅仅是个时尚话题,而是法律问题。日本政府于2008年4月立法规定,地方政府和企业每年为雇员进行体检时,必须为40至74岁员工的腰围把关男性腰围不得超过85公分,女性腰围不可超过90公分。一项对上万的研究显示,男性平均腰围只略低于政府的设定上限。相比起来,其他国家对腰围的标准就宽松得多。who(世界卫生组织)对健康腰围的规定是90公分,ncep(美国胆固醇教育项目)规定在102公分以上。
根据新标准,日本政府将国民瘦腰计划的目标定为4年内使超重人口减少一成,7年内减少1/4。按厚生劳动省制定的相关规定,腰围超标者必须检查血糖、血压、血脂,若其中一项不合格,将被列入代谢综合征危险人群,两项不合格则为代谢综合征患者。这些人须在3个月内自行减肥。若减肥失败,必须接受饮食控制教育。再过6个月仍然超重,则要接受再教育。由于大多享受着公共医疗保健,从1989年到2006年,的医疗保健成本增加了68%,政府此举有效控制了中风、糖尿病等疾病蔓延,减少了超重人群的数量,延缓了医疗成本的增长,从而减轻了国家和企业的财政压力。
如仰卧起坐可以改善遗精过频问题,两臂伸直在头后做仰卧起坐,通过锻炼盆腔组织,能提高内部器官功能,缓解
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的日子里不能过度运动,平时运动量大点无所谓,没想到在持续10天每天早晚各做100个仰卧起坐以后,下身
做动作时,让腰部发力,上身径直起来,注意腰部不要离开地面,然后缓慢下降使身体处于原位,重复做以上动作
据杨医生介绍,仰卧起坐是发展躯干肌肉力量和伸张性的一种方法,能很好地锻炼腹部肌肉,腹部肌肉收紧可以更
将体检结果与被调查对象5年间的加班时间进行比对后发现,随着加班时间的增加,代谢综合征的患者及预备患者
声明还警告说,在代谢综合征被彻底了解之前,不应诊断患者患有“代谢综合征”,也不要将其作为独立的临床病
然而与之相悖的是,在大多数男性眼中,ed仅仅事关年龄和体能,却很少与多种疾病———如代谢综合征———
然而与之相悖的是,在大多数男性眼中,ed仅仅事关年龄和体能,却很少与多种疾病——如代谢综合征——联系
”在研究的一开始,171名参加中有41%患有代谢综合征,而研究结束时,只有27%的参加者患有代谢综合
从整体动态角度认识肥胖肥胖的危险在于它的并发症肥胖的并发症有两大分支一是非胰岛素抵抗的疾病包括睡眠呼
结果表明,一个人的BMI即便处于正常范围内,但如果腰围过大,过早死亡的几率仍会大大高于常人。
从另一个角度来看,科学家们认为,改善睡眠质量或可作为抑制这些代谢性疾病发生的有效靶点,也为治疗代谢相
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