如睡前平躺在床上,全身放松,将头仰放在床沿以下,缓解用脑后大脑供血供氧的不足。垫高双足,平躺在床或沙发上,以减轻双足的水肿,并帮助血液回流,预防下肢静脉曲张。在上网过程中不时伸伸懒腰,舒展筋骨或仰靠在椅子上,双手用力向后,以伸展紧张疲惫的腰肌。
常用手指抓头皮能消除疲劳预防头痛,抓时用拇指食指 的螺纹面进行按摩,其他手指用指甲抓头皮,动作匀缓轻
那已经上班却精力不济,无法集中精神的mm们怎么办呢?别着急,心情烦躁沮丧没精神工作效率低下等等等等,
那么在我们感到疲劳时不妨来点小零食,既能保证饮食平衡,又消除了疲劳感,何乐而不为呢供给能量的食物:饼
将竹笙、雪耳放入宽口瓦煲,倒入4碗清水,煮沸后转中小火将雪耳煲至软烂,淋入蛋液,待熟,下盐调味即可品
维生素c能促进胶原蛋白合成,使皮肤水润细腻,维生素e是种高效抗氧化剂,能促进人体新陈代谢,改善皮肤血
”现代社会竞争激烈,最易耗损精气,若能在工作间歇期饮上一杯红润甘美味如葡萄的枸杞茶,可算得上现代女性
葡萄柠檬汁葡萄150克柠檬1个蜂蜜适量。将葡萄洗净柠檬连皮对切为四份将葡萄柠檬放入榨汁机内压榨成汁倒
高位结扎加剥脱术旨在阻断静脉血倒流,纠正异常的血流动力学,这种手术对血管破坏大,切口多,并发症多,住
静脉曲张与职业生活习惯以及年龄密切相关,高发于需要长期站立或者久坐工作的人群,如教师营业员和办公室人
下肢静脉曲张好发于长期站立工作的人群,譬如教师地铁站务销售等职业。下肢静脉曲张的早期症状是腿部血管突
据韩国国民健康保险公团近日公布的资料显示,下肢静脉曲张患者从2007年的12万人增长至2012年的1
多由于长期从事站立负重工作或劳倦伤气气虚而血运不畅加之筋脉松弛薄弱血壅于下而致筋脉过度充盈结成筋瘤。
此外,要多吃带叶蔬菜,还可以多吃些紫菜、海带、海参、番茄、芹菜、茄子等都有清热降血压效果,能保护血管
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1