护手油
将30毫升的植物油(最好是25毫升荷荷芭油加上5毫升小麦胚芽油),加入2滴玫瑰、2滴乳香、2滴柠檬和半汤匙蜂蜜,调匀后装入小瓶,每天早晚抹在手背、手指上,双手再用力互相揉搓帮助吸收。
喝出活力
喝花草茶,养眼又养身。但是请记住,精油是绝对不可以口服的,如果你看到市面上有卖口服精油的,那请记住专业人士的话“如果你喝了精油,而你现在还活着,那就表示你喝的绝对不是精油。”
某些人总是喜欢把芳香疗法或是花草茶弄成一个只属于小众的东西,似乎只有那些有钱、有闲的人才可以享受,这种观点真是做作,完全不符合芳香疗法的精神。不必非得玫瑰、薰衣草,一壶菊花茶就是既经济,效果又非常好的花草茶,有宁神作用,晚上喝菊花茶,会睡得很安稳,如果再将一滴薰衣草纯精油滴在枕头上,那整晚都会睡得很香。现在市面上卖的玫瑰、薰衣草,很多是染色的,与其喝这样的花草茶,还不如喝菊花茶。还有一个简单可行的法子,就是买新鲜的柠檬,切片后放在热水里,每天早晨喝,这就是最好的解毒茶。如果消化系统有问题,还可以喝中国传统的普洱茶,既可以帮助消化又可以解油腻。
提示自制芳香砂糖
选择喜欢的精油(水果香、花香、青草香)滴在面巾纸上,将面巾纸放在密封的糖罐里保存至少一个星期。之后,你就能拥有独一无二的芳香砂糖,连喝咖啡都有芳香疗法的感觉了。
仰卧在床上,两腿伸直,手掌伸到后脑下,掌心向上,用头紧紧压手心,哪边肩痛就压哪边,每次至少压20分钟
美国疾病控制和传染病学如果今年你不想成为流感的受害人,可以试一试以下几个方法:勤洗手降低接触办公室病
有关专家认为,愚人节之所以在中国流行,除了个别前卫之士赶时髦外,很大程度是因为沉重的压力与烦闷的生活
选择独立包装的百力滋最佳,一来进食时容易留意到食量,减低吃过量的机会,二来每次吃一包,余下的小包可以
虽然贵一点,但可以让你在吃的时候报着“品尝”的心态,一小块品质佳的巧克力带来的满足感足以让你幸福开心
办公室养生六大禁忌
白领办公室养生运动,白领们每天都在办公室跟亲爱的电脑和文件夹为伴,相信做多了肯定会引起身体某些部位不
当你的一个手有空时,你可以捏捏你的耳朵,或者捏住耳尖往上提,可达到清火益智、心舒气畅、睡眠香甜的效果
在钢筋水泥的丛林里,用一种随时随地可以健身的方法来舒缓压力,享受轻松、宁静、和谐、舒适,重新找回快乐
据研究人员专门检测:在10平方米的密闭室内,如果4个人每天每人吸10支香烟,室内二氧化碳含量就会大大
屈臂运动将电话簿等有一定重量的东西放入手提包内,然后,手握住包的提手,反复将其以屈臂的形式,从腰部开
公室白领们长期工作在空气质量不好的环境中,容易导致头晕、胸闷、乏力、情绪起伏大等不适症状,办公环境变
健康小常识午餐后休息15分钟左右才能午休大部分的白领中午的休息时间并不长,要吃饭,要午睡,时间真的是
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1