痰湿体质易发胖犯困调理脾胃是关键

③痰湿体质是怎么形成的呢？

痰湿体质跟先天禀赋有关系，所以，如果父亲或母亲一方出现向心性肥胖，做孩子的就要尤其小心，在饮食、运动方面要多加注意。痰湿体质另一个更重要的形成因素是后天失养，脾胃功能运化欠佳造成的。正常情况下，痰湿是应该排出体外的，为什么会在体内积聚呢？就是因为暴饮暴食，饮食无规律，或者厚腻食物吃得过多，侵害了脾胃的运化功能，导致多余的东西排不出去，造成痰湿积聚。

不良的生活习惯也是导致痰湿体质的原因，如长期运动少、运动不规律。久用电脑，含胸驼背，呼吸质量差。小时候吃冰冻寒凉东西太多伤了阳气。不吃早餐，熬夜，睡前吃高热量的食物。饮酒过多。常用空调冷气等等。

简而言之，痰湿体质的形成就是没有管好嘴、迈开腿。