生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。体湿的人容易出现疲劳、汗多、头重、四肢乏力、皮肤瘙痒、湿疹、腹胀等症状。下面我们一起来看看如何避免湿气入体。
1、对付体湿,可以选择多吃一些健脾利尿的食物。
比如苋菜、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等。苋菜梗性凉味甘,它富含易被人体吸收的钙质,也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿的功效。
薏仁不仅含有高蛋白,而且还富含b族维生素、钙、铁、膳食纤维等,是一种营养平衡的谷物。因其容易被消化吸收,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可以健脾除湿、增强肾功能。
另外,冬瓜和西瓜也属于性寒味甘,清热生津的食物,湿热天气多吃冬瓜和西瓜都有较好的利尿作用。
此种体质类型有易患高血压糖尿病肥胖症高脂血症哮喘痛风冠心病代谢综合征脑血管疾病等疾病的倾向。
常用于减肥的食物药物主要有苡米茯苓冬瓜荷叶莴苣豆腐萝卜苦瓜黄瓜枸杞山楂海带等。
多吃蔬菜水果尤其是具有健脾利湿作用的食物如薏仁扁豆红小豆荷叶山药等夏季可以用薏仁红小豆扁豆煮粥好吃又
痰湿内蕴问题症状可见脸白疲倦消化差痰多等,治疗可用六君子汤人参白朮茯苓炙甘草陈皮半夏加减。
如果身体水液的运行转化失调,体内津液聚积而形成内湿,水湿停留在体内的某个部位,久则凝聚成痰,这个痰就
生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。
起居作息失调都可能使消化吸收功能受损,致使过剩能量代谢不出去,留聚郁结,形成中医里所说的痰邪,这类人
痰多的人大多饮食偏嗜口味重滥用营养品起居作息失调都可能使消化吸收功能受损,致使过剩能量代谢不出去,留
起居作息失调都可能使消化吸收功能受损,致使过剩能量代谢不出去,留聚郁结,形成中医里所说的痰邪,这类人
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这种体质的宝宝皮肤容易感染易患荨麻疹湿疹脂溢性皮炎神经性皮炎哮喘支气管炎水肿泄泻等疾病。
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