短短一小时的午休时间当然要充分利用起来,如何在短暂的时间里健康与美容兼得?为你介绍最实用的午休方法。
正确午睡
中午休息,美美的睡一会儿是很多人的心头好。但午睡切不可刚饱餐完就进行,需先休息10分钟。如果是趴在桌子上睡,最好垫一个软垫。别忘了给手机设个闹铃,午睡的时间不宜超过三十分钟,睡过头老板的脸色也该不对了。
休息不忘护肤
中午休息,皮肤也可以一起休息,如果没有人介意办公室有“异型”,那么带几套面膜、眼膜,中午休息时一天敷脸一天敷眼,还可以和同事共享美容经,拉近距离。
去美容院按摩
时下最流行的莫过于“午美族”,很多美容院、按摩馆都因此推出了午间美容按摩服务。利用午休做肩部,颈部按摩,既可以享受躺在床上的睡眠,又能让肩部颈部完成一次专业的保养和放松。对常用电脑的白领来说,可以缓解颈部酸痛,放松肩部肌肉紧张,健康休息两不误。
如果孕妇长时间左侧卧位有困难,平卧时可在右侧臀部垫以毛毯枕头或棉被等,使骨盆向左倾斜,同样也能起到左
近日,一项就“午睡”而进行的随机采访中发现,上班族中只有近3成的人有定时午睡的习惯,过半数人认为午睡
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对于职场人士来说,中午休息的时间说短不短,说长也不长,如何利用午休时间,成了现今职场人士的新话题。以
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近年来,德国精神病研究所睡眠专家们研究发现,人体除夜晚外,在上午9时、中午1时和下午5时,有3个睡眠
颈动脉剥离主要是由于颈动脉壁壁层发生分离,血液流入这一分离层中,导致颈动脉狭窄使大脑供血不足,或形成
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如何利用好午休时间让身体好好休息一下,通过短短的午间调整,精力充沛容颜光彩地面对下午的工作?8项新选
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