胶原蛋白容易流失皮肤开始出现衰老
其实,不仅皮肤真皮层内有许多胶原蛋白,其他一些结缔组织包括软骨、韧带、血管,甚至牙齿、头发中,也都含有胶原蛋白。但是体内胶原蛋白容易随着年龄增加而逐渐流失,大约25岁后,胶原蛋白流失的速度比生成速度还快,供给不及耗损,皮肤就开始出现衰老的迹象,包括干燥、粗糙、松垮、皱纹、黑斑增加等。
更可怕的是,如果没有趁早保养,长时间受到紫外线照射,以及由于体内的氧化作用,就容易让胶原蛋白、弹性纤维受到自由基攻击、破坏而造成结构变性,失去原有的弹力,肌肤于是提早出现老化。
防肌肤衰老。快补充“超级维生素”虾红素
台北医学大学营养系专家谢明哲表示,想要避免让肌肤老抠抠,在日常生活应多加强补充含有抗氧化成分的食物,来对抗自由基。日常饮食中常见的维生素c、维生素e、儿茶素、花青素,以及红藻中所含虾红素等营养素,都是不错的抗氧化营养素。
其中有“超级维生素”、“维生素x”之称的虾红素,在脂溶性质环境,能有效被吸收利用,还能对抗肌肤大量暴露在紫外光下时,于皮肤内所产生的自由基,进而减少皮肤干燥、出现皱纹,甚至黑斑的形成。
牛奶中的蛋白质遇到果汁或水果中的酸性物质,如vc、果酸等,容易发生凝固变性,形成一些很不容易消化吸收
因为vc除了可以提高免疫力,更被美誉为“经典的天然美白元素”,很多经典的美白类化妆品中都会添加vc成
研究人员发现,吃一到两种强化谷物或六、七份富含叶黄素的食物,如菠菜、牛奶或豆浆、红肉等,也有助于减少
吸烟严重破坏维生素c10支香烟就能破坏人体内50毫克-100毫克的维生素c,想补充回来?那你就得像只
精子性细胞中遗传基因dna通过维生素c的抗氧化功能得到保护,如果遗传基因被破坏,可导致精子受精能力减
春季是精神疾病的高发季节,在春季的最后一个节气里,人们除了通过精神养生保健的方法来调节情绪外,还可以
维生素d能够防癌?目前,欧洲和北美的研究均证实,维生素d还可以帮助人体减低罹患结肠癌前列腺癌卵巢癌等
其中包括维生素b1、b2、b6、b12和叶酸、烟碱酸等,可以维护神经系统的稳定,增加能量的代谢,有助
眼干涩:缺维生素a、胡萝卜素。口臭:缺维生素b锌。牙齿不坚固:缺维生素a、钙、铁。唇干燥、脱皮:缺维
那么维生素有什么重要功能呢?主要从哪里来摄取?目前的状况是如何的呢?维生素的主要功能:第一:也就是最
对策:可在饮食中多添加些谷类、豆类、酵母、干果及动物内脏、禽蛋类、奶类、瘦肉及新鲜绿叶蔬菜,特别是芹
对于人体来说,钾是钠的“克星”,它有直接扩张小动脉减少外周血管的阻力增加水分和钠的排出等作用,当钾和
新鲜水果在冷藏放置一段时间后,维生素c氧化酶与空气中的氧共同作用,会引起维生素c的含量逐渐降低,而且
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1