如出现以下症状,要引起你的格外重视头痛症状经常一跳一跳的头痛,或像有东西缠着头部般绞痛,并伴有眩晕现象。原因工作中用眼过度、长时间专注于电脑屏幕、睡眠不足、压力太大等都是导致头痛的直接原因。易患人群文秘工作者,尤其是经常操作电脑的人,配戴度数不合适的眼镜或隐形眼镜的人。解决方法放松心情和身体,间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动,打开窗户让室内空气流通。颈、肩部酸痛症状颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡。原因运动少、压力大令肌肉紧张、血气运行差,肌肉毛细血管形成瘀血而致酸痛。易患人群文职人员及到处游说的营销员。此外,父母有寒症、贫血、溜肩膀的人易患此症。解决方法最好在每天睡觉前泡个澡,令患处温热。避免长时间采用同一姿势,或用手轻揉患处,不要让肩膀受凉,适当地做运动。腰痛症状除疼痛外,腰部变沉、发胀、变硬,严重者起不了床。原因女性较男性易腰痛。因女性骨盆内器官比男性复杂,脊椎承受的负担过重,较易患腰痛。易患人群经常穿高跟鞋、腹部赘肉过多、原来运动但突然停下来的人。解决方法若是轻微腰痛,只需要按摩或伸展筋骨并好好休养即可。若是严重腰痛,不可强力按揉,可以浸浴或以磁疗令腰部温暖、血流顺畅。眼睛疲劳症状眼皮沉、刺痛、黄昏时看不清电脑荧光屏上的图像文字。原因配戴度数不合适的眼镜或隐形眼镜、压力太大、电脑画面与办公室亮度差别太大。此外,眼睛干涸也是导致眼倦的主要原因。易患人群文秘人员、眼疾患者、低血压、睡眠不足的人。解决方法用眼时要有意识地眨眼,补充泪液。此外,应选择适当的眼药水滴眼以防干燥。便秘症状若2~3天没有大便,但没有感到不适,这并非便秘。若只有一天没有大便,却感到不适,这就是便秘。原因女性较男性易便秘。便秘会导致皮肤粗糙、心情烦躁、患上痔疮。解决及预防方法多吃蔬菜,补充食物纤维。跳绳可锻炼腹肌,帮助排便。每天清晨喝一杯清水或盐水,有助于胃肠代谢。
产生突发性耳聋的原因目前医学界尚无定论,临床总结发现,当天气变化、人体过度劳累、精神压力增大、情绪激
尽量争取晚上10点就洗漱上床,如果实在每天晚上要到两三点才能入眠,早上也千万不要赖在床上。每天早睡早
弯腰由于工作节奏紧张,往往不由自主地塌腰,从而增加腰椎的负担,阻碍血液循环,进而影响到胸肌的发育。
,所以会牵拉到腕管内的肌腱,再加上手掌根部支撑在桌面上,会压迫到腕管,从而造成了手部不灵活或无力的情
两足分开同肩宽站立,两手叉腰,眼睛平视,颈肩部肌肉放松,自然呼吸,逐渐深长,坚持2-3分钟。
收腹如果可以坚持做下去,可以帮助消除小腹的赘肉,起到收紧大腿的功效。
但随着中医的再次复兴,咨询了某机构著名中医美容专家关于中医祛斑的方式,现分享两个简易便利的方式给大家
白领们整天对着电脑,辐射大而且很伤害眼睛。下面为大家推荐白领电脑族的5大健康食品。
上班族白领们,每天很晚才睡,大部份上班族都是挤公车去上班所以早上起得很早。导致很多上班族睡眠不足,上
假期刚完,上班头两天,很多上班族都多少有点“不在状态”,感到浑身乏力、嗜睡、精力不集中,还伴有头晕,
饮食取其“糟粕”,去其精华在饮食方面要注意:一是要吃得粗糙一些,就要吃一些粗的饮食,如南瓜、土豆、玉
电话:据调查,电话听筒上2/3的细菌可以传给下一个拿电话的人,是办公室里传播感冒和腹泻的主要途径。
调查显示,将近一半的人在有病时自己买药解决,有三分之一的人则根本不理会任何表面的小毛小病。
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