长假后疲累不堪茶饮+按摩对抗身体不适

中秋国庆连日放假，许多人免不了熬夜、宿醉、大吃大喝，然后再上班也容易感到郁郁寡欢或疲累，中医师表示，可喝茶饮舒缓不适症状与情绪，想解郁可喝添加、五味子的茶饮，能补气提神、抗忧郁。如果大吃大喝引起肠胃不适，则可以选用太子参和荷叶等促进消化的药材。另外，也可按压穴道恢复精神，例如足三里穴可缓解消化系统不适，合谷穴可舒缓头痛。

喝茶饮健胃提神

以下茶饮经常排软便或易腹泻者再加葛根3钱，容易便祕者则再加决明子3钱。

1.健胃整肠茶

适用对象饮食过度后打嗝、噁心呕吐、腹胀者。

材料太子参3钱、丹参3钱、麦芽3钱、莱菔子3钱、荷叶3钱

功效太子参补肺益脾。丹参凉血安神、止痛。麦芽健脾开胃。莱菔子消胀气。荷叶促进油脂代谢，改善饱胀不适感。

做法将全部材料加入2000c.c.水以大火煮滚，转小火再煮约半小时即可，2天内喝完。