长假后疲累不堪茶饮+按摩对抗身体不适

2.提神解郁茶

适用对象郁闷、注意力涣散等休假后症候群者。

材料3钱、五味子2钱、枸杞1两、麦冬5钱、迷迭香1.5钱。

功效能壮筋骨、抗疲劳忧郁、补虚弱及益智安神。五味子滋阴。枸杞可滋肾补肝。麦冬润肺。迷迭香能安神醒脑。

做法将材料分为4份，每次取1份以250c.c.沸水冲泡，焖约5分钟即可饮用，4份于2天内喝完。

3.活络止痛茶

适用对象外出游玩过度造成的肌肉筋骨痠痛者。

材料川七1.5钱、赤芍2钱、白芍3钱、炙甘草5钱、丝瓜络5钱

功效川七散除瘀肿。赤芍可活血。白芍缓解痠痛。炙甘草可健脾补肾。丝瓜络活血。

做法将全部材料加入2000c.c.水以大火煮滚，转小火再煮约半小时即可，2天内喝完。