年终各种聚会频繁,到了新年头上,各种吃喝玩乐更是层出不穷,尤其是办公室白领mm们,吃多了又一直“困”在方寸办公桌前,更是难以消化,要当心身体和肠胃因此出现不适。
吃太饱最直接的问题就是肥胖,很多mm到了冬天就会胖上好几公斤,一方面是因为冬天懒得动弹,没有消耗掉足够的热量,另一方面也跟到了年底,大块朵颐不知节制的饮食有关。尤其是现代人多吃一些高脂肪高蛋白的食物,消化起来更加困哪,多余的营养沉积,就是高血压、糖尿病等病症的温床。
吃太饱还会带来哪些副作用?
吃太饱除了会造成肥胖,另一个很受伤的肠胃功能。胃肠道消化不良、负担加重,一顿的还没有消化完下一顿又填满胃部,始终处于饱胀状态,会损伤胃黏膜,使其得不到足够的时间修复,记忆发生胃穿孔、胃溃疡等病症。而脂肪堵塞肠道,会造成肠阻塞、大便黑色、带血等。
此外,吃太撑还会加重肾脏负担,同时也会影响到泌尿系统的健康。
很多时候经常有没有食欲的感觉,而饮食不规律是身体健康的大对手。一定要养成良好的饮食规律才能保证身体的
功效:山药有利于健脾养胃,薏米利湿健脾,红枣和胃养血,女性朋友有空喝一碗薏米山药粥有利于身心健康,防
健胃消食片属药物系列,成分主要是山楂陈皮山药麦芽太子参等。多用于脾胃虚弱,消化不良。主要是理气,帮助
春节临近,各种聚餐、酒局频频,胃肠不堪重负,人也特别容易疲劳、烦躁不安,这时候如果能吃点番茄制品做的
从现代医学角度来看,美妙的音乐对人是一种良性刺激,使人体产生和谐的共振,并对整个中枢神经系统产生作用
止痛与降压作用当我们笑时,大脑的神经细胞就会释放出一种叫b-内啡肽物质,它是一种没有副作用的止痛剂,
所以,千万别太纠结于童话为何都没有步入殿堂后的生活描写,小时候总爱问,他们以后怎样了?到现在大概明白
一杯胡萝卜汁则能提供每日所需900%的维生素a(以β-胡萝卜素的形式),它是一种橘黄色色素,能对抗氧
叩齿法先静下心来,口轻闭,然后上下齿叩击,先叩两侧大牙各20~30次,再叩门齿20~30次。经常做此
该睡姿不仅会加重磨牙,当枕头过高或过低时,还易增加神经压迫几率,导致上半身神经系统问题(尤其是老年人
肠胃不好者宜饮半发酵茶促进消化
思虑太多的人,会造成植物神经功能紊乱,该神经和肠道功能关系密切,肠道的蠕动,消化腺的分泌,都依赖植物
便秘是非常普遍的消化道问题,有规律地有氧锻炼是缓解便秘的“特效药”,如中等强度的快步走骑车游泳慢跑等
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