炎热夏季美白防晒果蔬来助阵

炎热的夏季，强烈的紫外线给皮肤带来莫大的伤害，因为防晒成了夏季不能缺少的一个护肤环节。现在防晒产品各种各样，但是大部分的防晒产品效果都微乎其微。其实通过食物来达到美白防晒的效果更好。虾米为您推荐6款防晒效果很好的果蔬。

一、高维c水果

维生素c是美肤圣品，想要拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，是每个女孩所希望的。几乎所有的皮肤科医生都会建议你每天吃2&3份高维c的水果，例：番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以。

二、黄红色蔬果

红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等。