夏季天热需要进补吗?当然要,因为天热我们身体的养份消耗很大。那么夏季我们应该怎样进行食补?我们要根据夏季的气候特别来决定。夏季天气热,降雨多,会很湿热。这种气候对我们的脾胃威胁很大,健脾开胃是夏季的重点,
一、3类需健脾祛湿的人群
1、肥胖人群
肥胖的人往往脾虚、肾亏。这是由于脾气虚弱则运化转输无力,水湿留滞体内,肾气亏虚,肾阳衰微,致血行迟缓,水湿内停而成肥胖。肥胖者体内湿气瘀积,如果受到外部湿热环境的影响,则雪上加霜,严重影响脾的运化,使脾虚肾亏加重,因而会出现四肢无力、眼涩、腹泻、腹胀、胃痛等不适症状。
2、脾虚患者
脾虚的主要表现为面色萎黄,舌苔厚腻,脉细弱,大便不成形,四肢沉重,人困倦乏力。脾虚者忌湿,而在梅雨天气里,由于湿邪的侵袭,会出现胃纳不佳,食入难化,脘腹痞闷、呕吐、恶心、腹泻等消化道症状。
另外,它的营养丰富,每100克蚕豆含9克蛋白质、19克碳水化合物,还富含膳食纤维、钙、磷、钾、维生素
草莓虽然是很好的提神、开胃果,但是性凉,不要一次吃太多,尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人更要控
其实除了农作物,我们的身体也进入新陈代谢加快的时段,如何通过合理安排膳食,才能达到养生的目的呢?从某
黑芝麻中的维生素e非常丰富,可延缓衰老,有润五脏,强筋骨益气力等作用,强壮身体,益寿延年,滋补肝肾,
除田鸡外其他材料一起下瓦煲,加清水2500毫升(约10碗量,武火滚沸后改文火煲约1小时,下田鸡煲至焾
红薯红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分,还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸
鲮鱼肉质纤维多而幼嫩,有利湿补益之功效。节瓜是冬瓜的一个变种,有消暑湿养胃液涤秽等功能,且入汤做菜均
”胡萝卜中医认为,胡萝卜可健胃行气消食,凡脾虚食停气滞不畅,证见胸满脘闷食欲不振以及久痢不愈者,可做
由于夏季人们常食冷饮,造成肠胃功能减弱,此时如果突然大量进补,会骤然加重脾胃及肝脏的负担,使疲弱的消
我自己感觉没什么变化,但一个月后的一天,爱人回家后兴奋地对我说“单位里的人都觉得我的气色比以前好多了
我们该如何保养脾胃呢?有胃病的人都知道,当胃不舒服时,如果吃了“硬”的饭菜,大鱼大肉之类,就会感觉不
早餐三禁忌忌喝大量冰凉的饮料温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。忌空腹吃香蕉香蕉中除了含有
五香槟榔处方来源《六科准绳》配方槟榔200克陈皮20克丁香10克豆寇10克砂仁10克食盐100克效用
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